Kategorie: Online Campus

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Kichererbsencurry-Chana-Masala

Neue Übungsreihe QiGong

Unter der Rubrik “Regeneration&Entspannung ” findet Ihr jetzt QiGong Übungen zur Stärkung der Lebensenergie. Viel Spaß und Erfolg!

Was ist QiGong?

Karin erklärt das Arbeiten “Gong” mit der Lebensenergie “Qi”

QiGong – tiefe Bauchatmung / Dan Tian

Regeneration des vegetativen Nervensystems und Entspannung

QiGong – Wecken der inneren Kraft

Mobilisation der Wirbelsäule, Stimulation des Immunsystems, Steigerung der Vitalität

QiGong-Wirbelsäule beatmen

Gelenke öffnen, Qi (Lebensenergie) im Rücken mobilisieren, Beweglichkeit fördern

Schupfnudeln mit Zuckerschoten

Übung Plank auf dem Stuhl

Übung Wandsitz