Fischeintopf-mit-Gemüse
Hähnchen-in-Currysause
Hähnchenbrust-Salat
Kartoffelpfanne-mit-Kürbis-und-Zucchini
Kichererbsencurry-Chana-Masala
Neue Übungsreihe QiGong
Unter der Rubrik “Regeneration&Entspannung ” findet Ihr jetzt QiGong Übungen zur Stärkung der Lebensenergie. Viel Spaß und Erfolg!
Was ist QiGong?
Karin erklärt das Arbeiten “Gong” mit der Lebensenergie “Qi”
QiGong – tiefe Bauchatmung / Dan Tian
Regeneration des vegetativen Nervensystems und Entspannung
QiGong – Wecken der inneren Kraft
Mobilisation der Wirbelsäule, Stimulation des Immunsystems, Steigerung der Vitalität
QiGong-Wirbelsäule beatmen
Gelenke öffnen, Qi (Lebensenergie) im Rücken mobilisieren, Beweglichkeit fördern
