Eine Weihnachts-Traumreise
Mach es Dir bequem und entspanne für ein kleines Weilchen.
Was ist QiGong?
Karin erklärt das Arbeiten “Gong” mit der Lebensenergie “Qi”
QiGong – tiefe Bauchatmung / Dan Tian
Regeneration des vegetativen Nervensystems und Entspannung
QiGong – Wecken der inneren Kraft
Mobilisation der Wirbelsäule, Stimulation des Immunsystems, Steigerung der Vitalität
QiGong-Wirbelsäule beatmen
Gelenke öffnen, Qi (Lebensenergie) im Rücken mobilisieren, Beweglichkeit fördern
Video: BALLance Kernübung 1 in Rückenlage
Kernübung 1 – für den Brustkorb mit Dr. Tanja Kühne
BALLance – die Lagerung
Hast du die BALLance-Bälle zuhause? Dann übe mit Dr. Tanja Kühne, der Erfinderin von BALLance
