Beweglichkeits in Gifhorn und Meinersen
BEWEGLICHKEITSTRAINING FÜR MEHR MOBILITÄT IM ALLTAG
Stretching, Mobility Training und gezielte Dehnübungen für mehr Bewegungsfreiheit und weniger Verspannungen
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Hast Du Fragen zum Thema Beweglichkeitstraining? Hier sind die richtigen Antworten!
In vielen Fällen ja! Rückenschmerzen entstehen oft durch:
- Verkürzte Hüftbeuger
- Steife Wirbelsäule
- Verspannte Rückenmuskulatur
Gezieltes Beweglichkeitstraining kann diese Ursachen beheben. Bei agil kombinieren wir Stretching, Mobility Training und Rückenschule für nachhaltige Schmerzfreiheit. Bei akuten oder chronischen Beschwerden empfehlen wir eine ärztliche Abklärung.
Erste Fortschritte beim Beweglichkeitstraining sind bereits nach 2-4 Wochen spürbar. Nach 8-12 Wochen regelmäßigem Training (2-3x wöchentlich) zeigen sich deutliche Verbesserungen im Bewegungsradius. Bei agil unterstützen dich unsere Trainer dabei, kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Ja! Beweglichkeitstraining ist in jedem Alter effektiv. Auch mit 50, 60 oder 70+ kannst du deine Beweglichkeit deutlich verbessern. Bei agil passen wir das Training an dein Alter und deine Ausgangslage an. Regelmäßiges Stretching und Yoga helfen, die altersbedingte Beweglichkeitsabnahme zu verlangsamen.
Ilona Maurer, Studioleitung
Hi, ich bin Ilona und ich freue mich darauf, Dir die Trainingsangebote des agil vorzustellen. Wir finden garantiert etwas, das Dir Spaß macht und Dich bei Deinen sportlichen oder gesundheitlichen Zielen unterstützt. Ich begleite Dich dabei! Schreibe mir oder vereinbare einfach direkt ein Treffen..!
