Video: Fakt or Fake – Fettabbau ist am effektivsten bei niedrigintensivem Ausdauertraining
Fakt oder Fake? – Trainingsmythen auf dem Prüfstand In Fitnessstudios kursiert eine Vielzahl von Mythen zum Thema Fettreduktion, die nahezu jeder Trainierende kennt, der bereits seit einiger Zeit Fitnesstraining mit Ziel Fettreduktion betreibt.Die Herkunft solcher Aussagen ist in der Regel jedoch unklar und wird meistens mit „Das hab ich mal von einem Kumpel gehört/bei YouTube […]
Video: Fakt or Fake – Sit-ups gegen Bauchspeck!
Fakt oder Fake? – Trainingsmythen auf dem Prüfstand In Fitnessstudios kursiert eine Vielzahl von Mythen zum Thema Fettreduktion, die nahezu jeder Trainierende kennt, der bereits seit einiger Zeit Fitnesstraining mit Ziel Fettreduktion betreibt.Die Herkunft solcher Aussagen ist in der Regel jedoch unklar und wird meistens mit „Das hab ich mal von einem Kumpel gehört/bei YouTube […]
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Video: BALLance Kernübung 1 in Rückenlage
Kernübung 1 – für den Brustkorb mit Dr. Tanja Kühne
BALLance – die Lagerung
Hast du die BALLance-Bälle zuhause? Dann übe mit Dr. Tanja Kühne, der Erfinderin von BALLance
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Übung: Katze-Mobilisation der Wirbelsäule
Dieser Bereich steht ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung.
Video: Rezept des Tages Gnocchi
Die Zutatenliste und Anleitung zum Nachkochen findest Du unter “Gesunde Ernährung”
Übung: Mobilisation Schultergürtel
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Übung: Streching Dog
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