Aktion: Schnitzeljagd

Ab sofort, bis Sonntag Abend, den 17. Mai, läuft unsere Schnitzeljagd. An insgesamt 7 Orten in der Samtgemeinde Meinersen haben wir Trainer Übungen gemacht. Jeder, der die entsprechende Übung am jeweiligen Ort nachmacht und uns ein Foto sendet, bekommt eine Massage auf der VelusLiege. Findest Du alle 7 Orte und sendest uns ein Bild, bekommst Du eine 10er Karte. Fahrt mit dem Rad und nehmt Eure Lieben mit. Viel Spaß!

Ahnsen-Sandkuhle: Feldweg am Nurda-Gebiet vorbei, 1. oder 2. Waldweg rechts, parallel zur 188. Schau bei Google Maps nach.
Übung Ausfallschritt: Oberkörper aufgerichtet, langsam hintere Knie in Richtung Boden bringen und wieder hoch
Volkse-Aussichtsplattform an der Oker
Übung Standwaage: Auf einem Bein stehen, das andere Bein anheben, Oberkörper und Arme im gleichen Maße nach vorn sinken lassen. Spannung halten. Seite wechseln.
Hillerse: Hier ist das Elternhaus einer Schauspielerin und man kann sogar essen gehen.
Übung Mobilisation Wirbelsäule: Füße hüftweit aufgestellt, rechter Arm von oben rechts nach unten zum linken Fuß führen. Wiederholen. Seite wechseln.
Leiferde: Nähe Altenheim, an dem Bäumchen hängt manchmal etwas.
Übung Trizeps: Hände auf der Bank aufstützen, Körperspannung halten, Schultern tief, Arme beugen und strecken.
Müden-Schleuse: Ortseingang Müden, von Meinersen kommend rechts. Aller und Oker fließen hier zusammen.
Übung Liegestütz: Hände auf Höhe der Schultergelenke, Bauchnabel nach innen ziehen, Körperspannung halten, Schultern bleiben unten, Arme beugen und strecken.
Seershausen: Wiese an der Oker. Östlicher Ortsrand Volkser Straße.
Übung Bauch: Rückenlage, Hände hinter dem Kopf verschränken, Bauchnabel nach innen ziehen, Beine im rechten Winkel in die Luft, diagonal rechte Arm zum linken Knie führen, Seite wechseln.
Meinersen-Okersteg: Am Antiquitäten-Café rechts den Weg an der Oker entlang.
Übung Unterarmstütz: Schultergelenke über Ellenbogen. Bauch stark, Kopf ist die Verlängerung zum Rücken, Spannung halten.

Neu bei uns: BAUCHWEG-CHALLENGE!

Jetzt Platz sichern und teilnehmen.