Cardiotraining in Gifhorn und Meinersen

Cardiotraining für dein Herzkreislauf und Fettverbrennung

Moderne Cardio-Geräte wie Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte und Fahrradergometer für dein Ausdauertraining. Verbrenne Kalorien, steigere deine Kondition und verbessere deine Fitness.

Erfolgs-geschichten

Wir sind stolz auf die Erfolge unserer Mitglieder.

"Zum ersten Mal in meinem Leben ist Sport fester Bestandteil. Ich mag das kleine, familiäre Studio ohne "Pumperfaktor". Man grüßt sich nett und es herrscht eine fröhliche Stimmung. Toll, dass e so etwas um die Ecke gibt!"

"Seit einem Jahr gehe ich ins agil in Ahnsen und fühle mich hier super wohl und gut betreut. Die Trainerinnen sind immer freundlich und alle gut geschult. Bei gesundheitlichen Fragen haben sie gute Ratschläge. Auch die korrekte Ausführung der Übungen wird angeschaut, so dass sich keine Fehler einschleichen können. Ich komme immer gerne und kann das agil absolut empfehlen. Danke ans agil Team."

"Liebes und freundliches Personal. Tolle Unterstützung und Motivation für mich. Ich fühle mich hier sehr wohl Nachtrag: Nach 2 erfolgreichen Jahren gehört das 2× Wöchentliche Training zum Alltag dazu Immer noch mit viel Motivation dabei. Das Team ist spitze."

"In ruhiger Atmosphäre trainieren. Super Geräte, die sich elektronisch auf persönliche Einstellungen mittels Chip einstellen. Kein Gewicht abstecken oder Sitzposition zurecht rücken. Persönliche Betreuung immer vor Ort und korrigiert Fehler selbständig. Angrenzende Physiotherapie kann bei Problemen weiterhelfen. Ausreichend Trainingsgeräte mit vielen Varianten vorhanden!!

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Hast Du Fragen zum Thema Cardiotraining? Hier sind die richtigen Antworten!

Wie oft sollte ich Cardiotraining machen?

Für allgemeine Fitness und Gesundheit empfehlen wir 2-3 Cardio-Einheiten pro Woche à 30-45 Minuten. Für Gewichtsreduktion oder ambitionierte Sportler können es auch 4-5 Einheiten sein. Bei agil in Gifhorn erstellen unsere Coaches einen individuellen Plan basierend auf deinen Zielen und deiner aktuellen Fitness.

Was ist besser: Cardiotraining oder Krafttraining?

Beides hat seine Vorteile! Cardiotraining verbessert deine Ausdauer und Fettverbrennung, während Krafttraining Muskeln aufbaut und den Stoffwechsel langfristig erhöht. Optimal ist die Kombination aus beiden. Bei agil kannst du Cardiotraining perfekt mit unserem Krafttraining-Angebot kombinieren.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Cardiotraining?

Das hängt von Intensität und Körpergewicht ab. Durchschnittlich verbrennst du:

Laufband (moderate Geschwindigkeit): 400-600 kcal/Stunde
Crosstrainer: 500-700 kcal/Stunde
Rudergerät: 600-800 kcal/Stunde
Fahrradergometer: 400-550 kcal/Stunde

An unseren Cardio-Geräten siehst du deinen aktuellen Kalorienverbrauch in Echtzeit.

Kann ich als Anfänger direkt mit Cardiotraining starten?

Absolut! Cardiotraining ist perfekt für Einsteiger geeignet. Bei agil in Gifhorn und Ahnsen bekommst du eine umfassende Einweisung und deine Trainingsintensivität wird an deinen aktuellen Trainingsstand angepasst.

Deine Ansprechpartnerin

Ilona Maurer, Studioleitung

Hi, ich bin Ilona und ich freue mich darauf, Dir die Trainingsangebote des agil vorzustellen. Wir finden garantiert etwas, das Dir Spaß macht und Dich bei Deinen sportlichen oder gesundheitlichen Zielen unterstützt. Ich begleite Dich dabei! Schreibe mir oder vereinbare einfach direkt ein Treffen..!

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